Les articles d'ISTHME-Formations

La Relaxation Evolutive

La Relaxation Évolutive est une démarche originale de synthèse de différentes méthodes et approches de Relaxation (Training Autogène - méthode Jacobson - outils Vittoz - Relaxation Active - Yoga-Nidra - approches Alpha - Mindfulness, ... ), de Sophrologie (Relaxations Dynamiques et Statiques), de travail respiratoire...Lire l'article

Le Training Autogène de Schultz

Cette technique permet aux personnes qui l'utilisent de générer elles-mêmes un état de relaxation grâce à des autosuggestions se référant à des sensations corporelles connues (lourdeur, chaleur, fraîcheur, calme)...Lire l'article



La Relaxation Progressive et Différentielle de Jacobson

Cette technique permet aux personnes qui l'utilisent de générer elles-mêmes un état de relaxation grâce à des autosuggestions se référant à des sensations corporelles connues (lourdeur, chaleur, fraîcheur, calme)...Lire l'article

Les apports de la relaxation

Baisse du tonus musculaire, aide au traitement de troubles somatiques et fonctionnels, les apports de la relaxation sont très vastes ...Lire l'article



La Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques visant le développement de la conscience et l'harmonisation du corps et de l'esprit. L'objectif est de vivre une existence plus sereine, en harmonie avec soi et le monde environnant....Lire l'article